🎗【２月の営業日&営業時間のお知らせ】

「寒さがピーク！冬の冷え対策と心のケア」❄️💖

こんにちは、皆さま！2月に入り、寒さが一段と厳しくなってきましたね🥶❄️
春が待ち遠しいこの時期、気温の低下や乾燥した空気による影響で体調が崩れやすい季節でもあります。実は「冷え」が心や体に大きな影響を与えていることをご存じですか？💡

【冬の冷えが与える体と心への影響】

冷えは単に「寒い」というだけでなく、次のような症状につながることがあります：

• 肩こり・腰痛がひどくなる
• 疲れが取れにくい💤
• イライラや憂うつ感が増す😞

これは、寒さによって血流が悪くなり、自律神経のバランスが乱れることが原因です⚡️
特に冬は日照時間も短くなりがちで、気持ちが沈みやすい季節でもあります。この時期を元気に乗り越えるには、心と体のケアを一緒に行うことが大切です✨

【2月のおすすめ！心と体を温める冷え対策3選】

1️⃣ 「内側から温める食べ物」を取り入れましょう🍵
　身体を温める食材には、ショウガ・ネギ・カボチャ・根菜類などがあります。特にお味噌汁やスープは、手軽に温活ができるおすすめメニュー！温かい飲み物も取り入れて、冷たい飲み物は控えるのがポイントです。
2️⃣ 「首」を温めて全身の血流を促進🧣
　首、手首、足首の“三首”をしっかりと温めましょう。マフラーやレッグウォーマーを活用するのも効果的です。また、お風呂にゆっくり浸かることも忘れずに♨️
3️⃣ 「リラックスタイム」をつくりましょう🕯️
　自律神経を整えるには、心のリラックスも大切。寝る前にアロマを炊いたり、好きな音楽を聴いたりする時間を持つと、副交感神経が優位になりリラックス効果を得られます。

【身体の芯から冷えを撃退！】

冷えを根本から改善したい方は、ぜひ𝐈𝐊𝐎𝐑𝐎にご相談ください😊💖
私たちは、お客様一人ひとりに合った方法で自律神経を整え、冷え知らずの健康的な体作りをサポートします！✨
温かい空間でリラックスしながら、心も体もリフレッシュしましょう🌿
 
𝐈𝐊𝐎𝐑𝐎では、寒さで乱れた自律神経を整えるお手伝いをしています。
温かい空間でのケアは心も身体も癒してくれるはずです💆‍♀️✨
冷え知らずの身体作りで、2025年も健康で笑顔の一年を一緒にスタートさせましょう💖
お気軽にお問い合わせください


#札幌西区
#温活
#冷え対策
#セラピスト

𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐚𝐧 𝐈𝐊𝐎𝐑𝐎 𝐌𝐚𝐢
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🎗【𝟏月の営業日&営業時間のお知らせ】

新年のスタートは「自律神経リセット」で健康第一！🎍✨

新年明けましておめでとうございます🌅
年末年始はイベントや慌ただしさで疲れがたまりがち。知らないうちに自律神経のバランスが乱れてしまっていませんか？特にこの寒い時期、ストレスや冷えが体調に影響を与えることもあります。

【自律神経が乱れると…？】

• 朝起きるのがつらい💤
• 肩こりや頭痛が増える🤕
• なんとなく気分が落ち込みやすい😞

新年のリズムを整えるためには、まず「自律神経のリセット」が鍵🔑✨です。

自律神経リセットの簡単メソッド✨

1️⃣ 深呼吸でリラックス 🌬️
　朝起きたら窓を開け、新鮮な空気を吸い込みましょう。4秒吸って、8秒かけて吐く「4-8呼吸法」がおすすめです。
2️⃣ 温活で血流アップ ♨️
　寒い冬には首・手首・足首の“三首”をしっかり温めることが大切。湯たんぽやホットタオルも効果的！
3️⃣ 日光を浴びる 🌞
　朝の光を浴びると「セロトニン」というホルモンが分泌され、自律神経が整いやすくなります。天気の良い日は10分のお散歩を心がけましょう。
 
 
𝐈𝐊𝐎𝐑𝐎では、寒さで乱れた自律神経を整えるお手伝いをしています。
温かい空間でのケアは心も身体も癒してくれるはずです💆‍♀️✨
冷え知らずの身体作りで、2025年も健康で笑顔の一年を一緒にスタートさせましょう💖
お気軽にお問い合わせください


#札幌西区
#温活
#冷え対策
#元汚肌セラピスト

𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐚𝐧 𝐈𝐊𝐎𝐑𝐎 𝐌𝐚𝐢
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🎗【𝟏𝟐月の営業日&営業時間のお知らせ】

寒い日が続いていますね🥶
冷えは自律神経と密接な関係があり、
自律神経のバランスが乱れることで起こることがあります。
自律神経は体温を調節する神経⚡️
ストレスや寒暖差によって自律神経の機能が乱れると、血流が悪くなり、冷え性につながります🥶

【冷え性対策】
身体を温めると同時に自律神経のバランスを整えることが大切❤️‍🩹
首には太い血管が通っているため🦵🏻
首・足首を温めることで全身の血流が良くなり❤️‍🔥冷えや疲れも解消されやすくなります☺️

【それでも解消されない方】
そんな方はどうぞ𝐈𝐊𝐎𝐑𝐎を頼ってください！！
身体の芯から自律神経を整え˚✧₊
冷え知らずの身体作りを一緒にしていきましょう◡̈♡

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🎗【𝟏𝟏月の営業日&営業時間のお知らせ】
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秋バテって知ってます？？
𝟗月下旬頃から夏バテに似た症状が現れる
体調不良のことです😷
主な原因は、気候の変化🌀によって
自律神経が乱れる🌪️ことです。
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そんな不調を
高濃度酸素オイルを使用したボディケアで改善しませんか？？
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